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　　在这个时节该如  何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。