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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。