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集7

　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为， 在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。