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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。