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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。