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　　在这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。