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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有
芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。