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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少
 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。