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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香  椿
等， 以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。