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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙  霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。