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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。