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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。