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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味
的蔬菜 
，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴  苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。