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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、
香椿
等， 以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。