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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，  如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。