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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。