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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。