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　　在 这个时节该如何调 理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
 比如

豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。