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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。