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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。