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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。