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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。