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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣
 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。