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　　在这个时节该如何调理
养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。