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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春

日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。