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　　在这个 时节该  如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。