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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。