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　　在 这

个时节该如何调理养生？宋
曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、香椿等，以 

疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火 上炎。