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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。