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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有 芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语


称“春日吃春芽”

，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。