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　　在 这  个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。