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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。