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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿

的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。