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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。