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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为

，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。