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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭 菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火
上炎。