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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以  疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。