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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。