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在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。