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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
 吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。