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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，  在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺
激食 物，以免肝火上炎。