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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上


炎。