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　　在这个 时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
 葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。