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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外 ，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。