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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳

 气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。