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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜 
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。
另外，
俗语称“


春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。