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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。