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　　在这个 时节该如何 
调理养生？宋曙   霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上 炎。