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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食


物，以免肝火上炎。