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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节  
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。